今天陽光正好!健康、安全跑步的建議:盡量選擇合適的跑步路線,跑步時間宜選擇上午10點以前和下午4點以后。穿著淺色寬松的衣服可以幫助身體呼吸,自然降溫,跑步前涂抹防曬指數15以
TAG:跑步 不涂 長痘 黑長 關注:238時間:2023-05-08 21:59:50今天陽光正好!健康、安全跑步的建議:盡量選擇合適的跑步路線,跑步時間宜選擇上午10點以前和下午4點以后。穿著淺色寬松的衣服可以幫助身體呼吸,自然降溫,跑步前涂抹防曬指數15以
TAG:跑步 防曬霜 長期 關注:180時間:2023-05-08 07:41:42加何選擇(1)防曬!沒有一款防曬霜可以百分之百防所有的紫外線。很多人搞不清楚該怎么防曬,不知道自己防曬做不做到位的姐妹們,這期一定要收藏好,1.很多姐妹到了夏天才開始涂防曬
TAG:防曬霜 防曬 跑步 運動 關注:184時間:2023-05-03 10:18:31今天陽光正好!健康、安全跑步的建議:盡量選擇合適的跑步路線,跑步時間宜選擇上午10點以前和下午4點以后。穿著淺色寬松的衣服可以幫助身體呼吸,自然降溫,跑步前涂抹防曬指數15以
TAG:跑步 防曬霜 陽光 健康 關注:190時間:2023-04-15 14:19:08夏天戶外跑步必須注意的事項:1:控制運動量:夏天天氣炎熱,人比較容易出大汗,運動過量的話會造成脫水、體溫太高中暑,所以跑步運動一訂要適量。2:注意防曬:夏天太陽紫外線比較強,為了
TAG:跑步 防曬霜 戶外 關注:165時間:2023-04-13 05:13:51不知道大家有沒有發現,奔跑吧的固定主持人在開場時很少會將C位讓給嘉賓,一般這C位都是baby的。而在韓版RunningMan的開場中,固定主持人一般都會主動讓出C位給嘉賓,還會留有專門
TAG:主持人 韓版 發型 跑步 關注:156時間:2023-04-11 19:25:41今天六點不到就太陽出來了。戴上帽子和防護袖,還有頭束,全副武裝跑步感覺還可以,因為當面對著太陽跑的時候,一點都不感到刺眼了,今天只跑了七公里,沒有昨天跑的多點,全副武裝后,感覺
TAG:跑步 防曬霜 太陽 關注:176時間:2023-04-09 21:15:21本周高強度運動191分鐘,今天上午跑步打卡六公里,配速611,心率139。天熱了,跑步注意1,在早上10:00之前和下午4:00后跑步,裸露四肢曬太陽,自己合成維生素D,臉部一年四季都是一級防曬,必
TAG:防曬霜 跑步 一文 運動 關注:157時間:2023-04-09 14:09:45